2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
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1210 kcal
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脂質: 42.07g | たんぱく質: 110.79g | 炭水化物: 99.44g.
朝食: Integralmedica Carnibol, Mamão, Aviação Requeijão Cremoso, Crepioca. 昼食: Jabuticaba, Frango a Milanesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Itambé Leite Integral (200g), Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Banana Prata. 軽食/その他: Marilan Bolacha Maizena, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Lacta Chocolate Ao Leite. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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