|
işte bu 😭 cumartesi 72.9 dum şimdi 71.1 görmek o kadar mutlu etti ki anlatamam . Kilo aldım diye aşırı kötü hissediyordum ama kendimi aç bırakmadan düzgün beslenerek hallettim 🥺
|
71.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
|
1507 kcal
|
脂質: 72.55g | たんぱく質: 72.97g | 炭水化物: 149.95g.
朝食: Fındık, Birşah Yarım Yağlı Süt, Bozbeyi Ezine Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Klasik İnek Peyniri, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). 昼食: Mandalina. 夕食: Tavuk Pirzola, Yeşil Mercimek Yemeği, Kebir Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Mandalina, Mandalina, Çoban Salatası, Muz. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|