2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
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455 kcal
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脂質: 20.82g | たんぱく質: 13.65g | 炭水化物: 54.37g.
朝食: Jazam Tetop, Triunfo Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. 昼食: Neugebauer Stikadinho, Sadia Calabresa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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