2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
|
1666 kcal
|
脂質: 59.83g | たんぱく質: 135.44g | 炭水化物: 143.21g.
朝食: Финик, Простоквашино Молоко 2,5%, Пицца на тесте. 昼食: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Рис Вареный, Биточки куриные с сыром, Тушенная капуста с курицей. 夕食: Азбука Крыма Йогурт Малина 1,5%, Азбука Крыма Творог 9%, Винегрет, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 軽食/その他: Кабачковые оладьи в духовке, Славянка Конфета Славяночка Шоколадная, Сакское Мороженое Мороженое без Сахара, Bootybar Crunch Chocolate & Black Currant. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|