2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
|
2950 kcal
|
脂質: 73.71g | たんぱく質: 152.02g | 炭水化物: 398.35g.
朝食: Chleb Orkiszowy, Bezmięsny Mięsny Bezmięsny Boczek, Bakalland Migdały Łuskane, Alesto Daktyle Suszone, Crumbies Płatki Owsiane Górskie , Banan. 昼食: Bezmięsny Mięsny Bezmięsny Boczek, Chleb Orkiszowy, Chleb Orkiszowy, Kupiec Fasola Biała Drobna. 夕食: Humus, Chleb Orkiszowy. 軽食/その他: El Tequito Tortilla Chips, Ser Gouda, Danone Serek Danio Waniliowy, Megabol Łowickie Soja Protein. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|