2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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131.5 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 41.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
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1087 kcal
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脂質: 23.96g | たんぱく質: 29.65g | 炭水化物: 190.18g.
朝食: Золотой Изюм (без Косточек), Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. 昼食: Олейна Масло Растительное, Перекресток Гавайская Смесь. 夕食: Олейна Масло Растительное, Перекресток Гавайская Смесь. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сахар, Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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週に2.6 kg減量中
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