|
Сегодня первый день в отпуске) в этом году из-за повышения на работе пришлось разделить его по две недели и часть гулять в дождливом Питерском октябре. Хотя в сентябре погода нас сильно порадовала. Уж и не припомню такого теплого и солнечного сентября в любимом городе) Солнышко нас не часто радует.
|
82.5 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
|
1474 kcal
|
脂質: 50.81g | たんぱく質: 89.74g | 炭水化物: 143.58g.
朝食: Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Кофе Латте, Арнаут Лаваш, Милград Творожный Сыр Классический, Мёд. 昼食: Ideal Салатная Заправка Пряные Травы, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Barilla Лапша, Bonduelle Огурцы Маринованные, Свекла Вареная. 夕食: Кофе Латте, DC Daily Паста Пенне с Грибами и Сыром Чеддер. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|