2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
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1529 kcal
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脂質: 42.59g | たんぱく質: 156.55g | 炭水化物: 157.72g.
朝食: Nature's Way Keto Diet MCT Oil 100% PURE, Macro Wholefoods Market Organic Cacao Powder, Macro Wholefoods Market Unsweetened Almond Milk, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Scorpion Supplements Ripped Burner Protein, Water. 昼食: Hard-Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Kiwi Fruit, Cabbage, Dijon Mustard, Sliced Ham, Freya's German Sourdough Bread. 夕食: Soy Sauce (Shoyu), Cauliflower, Cooked Broccoli, Dijon Mustard, Sun Rice Brown Rice & Quinoa, Chicken Breast. もっと...
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3032 kcal
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運動:
kennedy full body - 1 時間, walk - 43 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 7 時間 35 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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canterburytrucker55の体重の記録
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