Cristiane BFの日記, 2023年 10月 3日

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2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.4 kg これまでの減量分: 1.6 kg. 残り: 7.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:

706 kcal

脂質: 15.79g | たんぱく質: 20.35g | 炭水化物: 117.37g. 朝食: Sämpylä, Rainbow Kaurajuoma, Kahvi. 昼食: Kurkku, Kauraleipä, Hernekeitto. 夕食: Pielispakari Vegaanipiirakka. もっと...

1656 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 17 分, 勉強 - 4 時間　 30 分, 休憩 - 10 時間　 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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