2015年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.2 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 1日:
|
2177 kcal
|
脂質: 78.65g | たんぱく質: 262.65g | 炭水化物: 96.64g.
朝食: Activia Iogurte de Morango Zero, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: D'mille Macarrão de Sêmola com Ovos - Espaguete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Danone Requeijão Cremoso. 軽食/その他: Bombons de Chocolate Ao Leite com Recheio Sabor Brigadeiro, Max Titanium Top Whey 3W, Batavo Leite Desnatado, Clara de Ovo Cozida, Trio Pro30 Vit Banana. もっと...
|
|
3409 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 運転 - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 家事 - 30 分, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|