2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
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1120 kcal
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脂質: 36.88g | たんぱく質: 45.00g | 炭水化物: 154.70g.
朝食: Perkedel Jagung, Singkong Goreng, Sambal Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. 昼食: Bellywell Ayam Suwir Balado, Telur Dadar, Terong Bakar, Sambal Goreng, Pakcoy, Nasi Putih. 夕食: Telur Dadar, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Pakcoy. 軽食/その他: Sate Ayam, Pop Ice Pop Ice, Tempe Goreng. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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