2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
|
1690 kcal
|
脂質: 67.05g | たんぱく質: 116.42g | 炭水化物: 88.80g.
朝食: Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, Хороший Сезон Оливки , Favorit Сыр для Жарки и Гриля, Омлет с Молоком, Nafoods Манго Сушеное King. 昼食: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Яблоко Семеринка, Помидоры, Русское Море Горбуша Холодного Копчения. 夕食: Jameson Виски. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|