2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
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1109 kcal
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脂質: 44.32g | たんぱく質: 62.18g | 炭水化物: 93.86g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Яичный Желток, Фасоль Стручковая, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 夕食: Квашеная Капуста, Инжир, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Санто Стефано Шампанское, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Choco&Nuts Молочный Шоколад , Магнит Хурма, Инжир. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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