2023年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 2日:
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1479 kcal
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脂質: 56.22g | たんぱく質: 101.31g | 炭水化物: 139.31g.
朝食: Ovo, Claybom Margarina com Sal, Pullman Pão de Forma. 昼食: Galo Macarrão Cozido, Couve Manteiga Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Sukita Laranja, Galo Macarrão Cozido, Couve Manteiga Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Dux Whey Protein Concentrado , Banana Nanica. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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