2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
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1077 kcal
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脂質: 36.76g | たんぱく質: 52.00g | 炭水化物: 138.85g.
昼食: Kubis Hijau Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: Hati Sapi, Oyong, Ayam Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang Goreng, Mangga, Alfamart Buah Naga, Semangka. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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