2023年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 2日:
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1399 kcal
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脂質: 41.69g | たんぱく質: 45.11g | 炭水化物: 206.47g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato, La Buona Pasticceria Petit. 昼食: Mauri Caprino, GranArt Ghiottina Croccante, Patata Bollita, Pasta al Pomodoro. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Lindt Tortino al Cioccolato dal Cuore Morbido. 軽食/その他: Fanta Aranciata, Coop Cono alla Panna. もっと...
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2136 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 23 分, 座る - 1 時間 15 分, 運転 - 10 分, スクーター - 30 分, 立つ - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間 40 分, 休憩 - 5 時間 57 分, 読む - 1 時間 50 分, テレビで見る - 2 時間 50 分, ショッピング - 1 時間, 料理 - 10 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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