2023年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 2日:
|
1227 kcal
|
脂質: 36.62g | たんぱく質: 103.87g | 炭水化物: 124.53g.
朝食: Banana Prata, Glória Leite em Pó Desnatado, President Creme de Ricota Light, Ovo, Visconti Torrada Integral. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Turma da Mônica Maçã, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Turma da Mônica Maçã, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sopa de Legumes, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Jasmine Granola Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|