2023年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 2日:
|
1719 kcal
|
脂質: 64.02g | たんぱく質: 93.02g | 炭水化物: 189.91g.
朝食: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семга Слабосоленая. 昼食: Mr. Ricco Джем Клубничный, Простоквашино Творог 5%. 夕食: Шармель Зефир Кофейный, Помидоры, Сыробогатов Плавленый Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос, Белый Город Молоко 2,5%, Слобода Биойогурт Слобода с Гранолой и Изюмом. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|