2023年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 2日:
|
1976 kcal
|
脂質: 89.00g | たんぱく質: 80.49g | 炭水化物: 213.17g.
朝食: Медовая Долина Мёд Гречишный, У Каждого Своя Деревня Творог 9%, Кофе. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Brunchers Семечки Жареные с Солью , Пеликан Кукурузные Палочки, Кофе, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная, SPAR Филе Минтая под Овощным Маринадом. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Финики, Невский Кондитер Конфеты Форт, Кофе, KDV Курица Запеченная, Макфа Макароны Отварные. 軽食/その他: Светаево Пломбир в Стаканчике, Delibon Щербет Черная Смородина, Brunchers Семечки Жареные с Солью , Пеликан Кукурузные Палочки, Кофе, Финики, Густияр Сгущенное Молоко, У Каждого Своя Деревня Творог 9%, Чай. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|