2023年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 2日:
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1096 kcal
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脂質: 55.26g | たんぱく質: 105.35g | 炭水化物: 40.90g.
朝食: H2OH! Limoneto, Trident Trident Menta, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 昼食: Ovo Cozido, Carne de Porco, Bife de Carne de Vaca, Alface, Cebolas, Berinjela Refogada, Tomates. 夕食: Abobrinha Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Bauducco Biscoito Maizena (7). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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