2023年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 2日:
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2594 kcal
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脂質: 110.41g | たんぱく質: 94.61g | 炭水化物: 275.94g.
朝食: Oreo Double Creme, Tomatoes, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Nectarine, Egg, Fazer Crisp Dark Rye, Gemoss Kaņepju Sēklas, Alpro Almond Milk Unsweetened , Avocado. 昼食: Nestle Цельнозерновые Хлопья, Ehrmann Карамельный Пудинг, Nectarine, Plums , Alpro Almond Milk Unsweetened , 🍗🌶️ 29. 21/6/23 vista ar eļļu, Maxima Biešu Salati Ar Kiplokiem, Goccia D'oro Olio Di Lino , Brussels Sprouts , Valdo Vārīti Griķi . 夕食: Tomatoes, Lemons (with Peel) , Maxima Kartupeļu Pankūkas, Baltais Biezpiens 9%, Limbažu Piens Skābais Krējums 20%. 軽食/その他: Plums , Gutta Karstais Upeņu Dzēriens, Lāči Īstā Rudzu Saldskābmaize, Tomatoes, Marno Tītara Šķiņķa Delikatese, Limbažu Piens Skābais Krējums 20%, Baltais Sviests 82,5%. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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