2023年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 2日:
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735 kcal
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脂質: 27.23g | たんぱく質: 22.24g | 炭水化物: 100.08g.
朝食: Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Leite e Açúcar. 昼食: Jazam Tetop, CBS Suco de Abacaxi, Pastel de Carne. 夕食: Jazam Tetop, Sadia Hambúrguer Tradicional , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Triunfo Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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