2023年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 2日:
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1148 kcal
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脂質: 49.63g | たんぱく質: 62.07g | 炭水化物: 109.96g.
朝食: Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar. 昼食: Repolho Refogado, Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco. 夕食: Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). 軽食/その他: Hortifruti Repolho Branco Cru. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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