2023年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.4 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 2日:
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1867 kcal
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脂質: 56.16g | たんぱく質: 107.44g | 炭水化物: 230.56g.
朝食: Aldi Magerquark, Sonnenblumenöl, Rote Zwiebeln, Edeka Tomaten Fein Passiert, REWE Gnocchi. 昼食: Milch 1,5%, Settele Spinat-Ricotta Maultaschen Geschnitten, Ei, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Möhren. 夕食: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia. 軽食/その他: Livefresh Kurkuma Power Shot, Gutes Land Kaffee Sahne 10%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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