2023年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 2日:
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1268 kcal
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脂質: 52.14g | たんぱく質: 134.41g | 炭水化物: 62.57g.
朝食: Растворимый Кофе (из Порошка), Эвалар Семена Льна, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Владкон Тушенка Тунец. 昼食: Burn Burn Zero Sugar, Зеленый Горошек (Замороженный), Sen Soy Чили Шрирача, Соевый Соус, Шампиньоны, Сыр Маасдам, Яйцо (Целое). 夕食: Соль, Sen Soy Чили Шрирача, Яйцо (Целое), Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Вятушка Творог 3%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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