2023年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.9 kg
これまでの減量分: 31.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 2日:
|
1019 kcal
|
脂質: 28.29g | たんぱく質: 75.69g | 炭水化物: 109.79g.
朝食: Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе (из Молотых Зерен), Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вялеными Томатами, Добрая Кормилица Сырок Творожный с Ванилином , ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Leaftogo Collagen. 昼食: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр с Сыром Маасдам, NL International Коллаген, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. 夕食: NL International Коллаген, Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Соленушка Аджика Острая, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. 軽食/その他: KDV Карамель «Кремка» с Молочным Вкусом, Голден Яблоко , Пятерочка Груша Красная. もっと...
|
|
737 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 37 分, 走る - 時速10km - 26 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 34 分, Apple Health - 22 時間 23 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|