2015年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 1日:
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1223 kcal
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脂質: 37.95g | たんぱく質: 53.51g | 炭水化物: 168.33g.
朝食: Mexerica, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tapioca, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Kero Coco Água de Coco. 昼食: Linea Shake de Morango, Itambé Leite em Pó Integral. 夕食: Fumel Bala de Banana, Subway Presunto. 軽食/その他: Danoninho Dukan, Danoninho Dukan, Phinus Cocada, Nestlé Nesfit Integral, Laranja Pêra. もっと...
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2087 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 18 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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