2015年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 1日:
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1182 kcal
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脂質: 35.93g | たんぱく質: 73.10g | 炭水化物: 196.02g.
朝食: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Balkis Queijo tipo Cottage Light, Wickbold Pão Light Aveia Integral, Activia Iogurte Morango Zero Familia. 昼食: Melão, Batata (com Casca), Repolho Verde Cozido, Carne Moída com Legumes, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Pullman Rap 10 Fit, Balkis Queijo tipo Cottage Light, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Activia Iogurte Morango Zero Familia. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Banana Brasil Nuts Bar Castanhas e Sementes, Vigor Beauty Yogurt com Chia e Castanhas do Pará. もっと...
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2909 kcal
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運動:
Combat - 30 分, デスクワーク - 9 時間 30 分, Curves - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 20 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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