2023年 10月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
57.9 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 2日:
|
968 kcal
|
脂質: 45.94g | たんぱく質: 59.97g | 炭水化物: 80.59g.
朝食: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. 昼食: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Простоквашино Сметана 10%, Лента Блинчики с Картофелем и Грибами, ВкусВилл Голубцы Домашние с Говядиной, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 夕食: Нектарин, Ашан Инжир, Магнит Банан, ЭГО Ряженка Термостатная с Малиной 2,9%, Хуторок Творог. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|