2023年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 2日:
|
1588 kcal
|
脂質: 49.86g | たんぱく質: 121.38g | 炭水化物: 161.20g.
朝食: Smart Formula Батончик без Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Велком Колбаса Вареная Ветчинная , Банан, Творог 5%, ВкусВилл Каша из Полбы на Воде. 昼食: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриные Грудки (Запеченые), Магазин Моего Района Картошка Запечённая . 夕食: Jump Bio Финиковая Конфета Банановая, Jump Bio Конфета Финиковая Шоколадная, Простоквашино Сметана 10%, Свинина, Макароны Отварные, Савушкин Продукт Теос 2%, Белая Дача Рукола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|