2023年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 2日:
|
1312 kcal
|
脂質: 63.67g | たんぱく質: 56.05g | 炭水化物: 139.21g.
朝食: Air. 昼食: Beorganik Almond Butter, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kecambah, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Putih Telur Matang, Tahu, Pempek, Roti Gandum. 夕食: Wall's Magnum Matcha Crumble, Pringles Cheesy Cheese, Rebo Kuaci Salted Caramel , V-Soy V-Soy Multi-Grain. 軽食/その他: Lengkeng, Apel (tanpa Kulit), Minyak Wijen, Putih Telur Matang, Tomat Merah, Tahu, Bihun Panjang. もっと...
|
|
1876 kcal
|
運動:
トレッドミル - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|