2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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1233 kcal
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脂質: 44.48g | たんぱく質: 57.45g | 炭水化物: 148.22g.
朝食: Es Teh Tawar. 昼食: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Ceplok, Nasi Goreng. 夕食: Tempe Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Petai, Sambal Goreng, Tumis Pare, Nasi Putih. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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