2023年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.1 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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559 kcal
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脂質: 7.93g | たんぱく質: 74.21g | 炭水化物: 51.10g.
朝食: Yellow Sweet Peppers , Kirkland Signature Tail-off Cooked Shrimp, Buckwheat Groats. 昼食: Boiled Chicken Breast, Buckwheat Groats. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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