2023年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
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1550 kcal
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脂質: 63.56g | たんぱく質: 48.69g | 炭水化物: 194.88g.
朝食: Le Maten Biscottoni, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Patatine Fritte, Arista di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pane Bianco. 夕食: Conad Le Sfogliatine, Oro Saiwa Biscotti, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Schweppes Tonica. もっと...
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2250 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 座る - 10 分, 立つ - 10 分, 運転 - 50 分, 読む - 1 時間 35 分, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 45 分, テレビで見る - 6 時間 45 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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