2023年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
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1785 kcal
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脂質: 53.25g | たんぱく質: 127.47g | 炭水化物: 204.32g.
朝食: Maple Grove Farms Blueberry Syrup (Naturally Flavored), Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Large White Grade A Eggs, Stop & Shop Multigrain Bread. 昼食: La Fe Mixed Vegetables, Cooked Lentils, Shoprite 96% Lean 4% Fat Ground Beef. 夕食: Kroger Natural Crunchy Peanut Butter, Now Foods Psyllium Husk Powder, Ghost Oreo Whey Protein, Farmland Dairies Skim Plus 100% Fat Free Milk. 軽食/その他: Utz Cheese Balls, General Mills Cocoa Puffs, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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