2023年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
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1516 kcal
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脂質: 58.72g | たんぱく質: 99.89g | 炭水化物: 142.29g.
朝食: Ja! Speisequark Magerstufe, YFood This Is Food Fresh Berry, Leinsamen, Seeberger Sesam Geschält, Aldi Bio Flohsamen, Chia-Samen, Flohsamenschalen, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. 昼食: Rügenwalder Mühle Vegane Bratwurst, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Gazi Halloumi Grillkäse, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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