Hallo ihr Lieben

Diese Woche gibt es mal wieder nichts besonderes zu berichten. 1x Volley 1x Beachen, 2x Gym & 3 mal Radfahren je 35km.
Ernährung läuft "geht so". Wieder zu wenig Grünzeug. 🤨

Da wir in den Ferien leider keine Hallenzeit haben, sind ein paar von uns an den See gefahren um zu beachen.
Die Idee ist so gut angekommen, dass wir das jetzt jede Woche machen werden, bis es zu kalt wird. Um nicht jedes mal zum See fahren zu müssen, habe ich uns ein Beach Netz gegönnt und weil ich nicht abwarten kann auch direkt mal im Wohnzimmer aufgebaut.🤣😍

Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Sonntag und ein schönes, verlängertes Wochenende !?

Nachtrag: Gewicht korrigiert.
110.8 kg これまでの減量分: 12.7 kg.    残り: 30.9 kg.    ダイエット続き: 100%.

67 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...
週に1.5 kg減量中

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コメント 
Hey Gero, das ist das Bleibtreusee. Mega coolll! Ich bleibe fußläufig und genieße sehr alles was dort angeboten werden. Aber die Idee 👍 ist original!!! 🥳👍 
2023年 10月 1日 投稿者: Carol-Fit-2023
Da kennt sich jemand aus.😁 Danke 😊 
2023年 10月 1日 投稿者: Der Gero
Ich bewundere die ganze Zeit nur deine Couch...😍😍😍😍😍 
2023年 10月 1日 投稿者: Violetta 73
@Vio Das ist nett von dir, Danke. 😊 
2023年 10月 2日 投稿者: Der Gero
Da möchte ich gerne mal n Wochenende drauf chillen 🤣 
2023年 10月 2日 投稿者: Violetta 73
was für ne geile wohnung 😍 
2023年 10月 23日 投稿者: Kurvenberechnung
Jaa, das war schon ne tolle wohnung… heute die letzten arbeiten fertig gemacht. Übermorgen idt übergabe :( 
2023年 10月 23日 投稿者: Der Gero
deine jetzige wohnung ist sicherlich auch schön 🥹 
2023年 10月 24日 投稿者: Kurvenberechnung

     
 

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