2023年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.4 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 26日:
|
3492 kcal
|
脂質: 131.67g | たんぱく質: 171.91g | 炭水化物: 411.22g.
朝食: ВкусВилл Творог с Шоколадной Крошкой 6,7%, ВкусВилл Печенье Французские Палочки, ВкусВилл Пудинг Датский, ВкусВилл Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака, Ашан Творог 5% Источник Белка, NEO Мажитель Клубника, ВкусВилл Льняное Масло. 昼食: Solvie Protein Biscuits Манго, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой, Орехи Кешью, Первый Русский Протеин Протеин, Огурец (с Кожурой), NEO Мажитель Клубника, ВкусВилл Соус Песто с Зелёным Базиликом, ВкусВилл Сыр Молога. 夕食: Яблоко, ВкусВилл Клюква в Сахарной Пудре с Кардамоном и Корицей, Миндаль Миндаль, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Cheese Gallery Сыр Фасованный Пармезан. 軽食/その他: Слобода Майонез, Fresh Juice Drink Mango, Bombbar Protein Chips Bacon & Paprika, ВкусВилл Салат из Соевой Спаржи с Морковью по-Корейски, ВкусВилл Кальмар Командорский в Масле с Зеленью, ВкусВилл Булочка "Французская" с Кунжутом, ВкусВилл Горчица «Дижонская», ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Штрудель Яблочный Веган, ВкусВилл Флайчипсы 3 Сыра и Зеленый Лук. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|