2023年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
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786 kcal
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脂質: 10.27g | たんぱく質: 77.74g | 炭水化物: 66.88g.
朝食: Yellow Sweet Peppers , Kirkland Signature Tail-off Cooked Shrimp, Buckwheat Groats. 昼食: Smoked Salmon, Quaker Butter Popcorn Rice Cakes, Boréale IPA, Cooked Mushrooms (Canned), Boiled Chicken Breast, Buckwheat Groats. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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