2023年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
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710 kcal
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脂質: 19.50g | たんぱく質: 51.04g | 炭水化物: 78.80g.
朝食: Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Çoban Salatası, Salçalı Makarna, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 軽食/その他: Sütlü ve Şekerli Buzlu Kahve, Tadım Sarı Leblebi. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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