2023年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
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1217 kcal
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脂質: 70.00g | たんぱく質: 49.01g | 炭水化物: 98.63g.
朝食: Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Poğaça. 夕食: Salata Sosu, Tavuk Nuggets, Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek. 軽食/その他: True Badem Kakao Protein Bar, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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