2015年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 66 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 1日:
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2036 kcal
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脂質: 56.25g | たんぱく質: 112.23g | 炭水化物: 274.85g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. 昼食: Omega & More Biologische Kokosolie, Kruidvat Kokosvezels, Basterdsuiker, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Kellogg's All-Bran Flakes, Banaan, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers. 夕食: Galbani Mozzarella 20 Mini, Gemengde Sla, AH Kipfiletblokjes, Valess Camembert, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, HAK Rode Bieten. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Oké Studentenhaver, OLA Raket, Avocado. もっと...
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3094 kcal
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運動:
座る - 4 時間, テレビで見る - 6 時間, 運転 - 40 分, 浴びる - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 家事 - 4 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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