|
Начало старта до 17 декабря. За 3 месяца хотелось минус хотя-бы 7 кг
|
67.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 17日:
|
876 kcal
|
脂質: 29.48g | たんぱく質: 92.61g | 炭水化物: 63.11g.
朝食: Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Помидоры, Яйцо, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Форель Слабосоленая. 昼食: Дижонская Горчица, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Агрохолдинг Московский Кудрявый Салат Джаз, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Филе Индейки (Варёное). 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Форель Слабосоленая. もっと...
|
週に7 kg増量中
|