2023年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.9 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
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2016 kcal
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脂質: 86.37g | たんぱく質: 183.02g | 炭水化物: 132.20g.
朝食: Белоцерковский Творог 0%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Розумний Вибір Цукор, Молокія Греческий Йогурт 8%, Изюм. 昼食: Гречка, Лазанья з кабачками і фаршем. 夕食: Овочево-мʼясна запіканка. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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