|
1 Oktober 2023...decrease BB nya mulai melambat.
|
87.7 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
|
1257 kcal
|
脂質: 37.26g | たんぱく質: 91.42g | 炭水化物: 146.92g.
朝食: Telur Rebus, Sambal Goreng Kentang, Bubur Nasi. 昼食: Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Sambal Goreng, Tahu, Tempe, Putih Telur Matang, Tumis Kangkung, Fukumi Nasi Porang. 夕食: Bango Kecap Manis, Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Tahu, Tempe, Putih Telur Matang, Fukumi Nasi Porang, Tumis Pakcoy. 軽食/その他: Sunpride Banana, Jagung Rebus, Fitbar Fitbar Cheese Delight, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|