2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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1813 kcal
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脂質: 79.30g | たんぱく質: 89.06g | 炭水化物: 186.47g.
朝食: Останкино Карбонад Юбилейный, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Додо Пицца Сырники. 昼食: Бондюэль Икра из Баклажанов Запеченных на Гриле, Картошка Вареная, Мясо Есть Кебабчичи из Говядины. 夕食: Арбуз, Шаурма. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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