2023年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
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1476 kcal
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脂質: 63.47g | たんぱく質: 85.65g | 炭水化物: 153.05g.
朝食: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Кабачок, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). 昼食: Макси Пирог с Грушево-Творожной Начинкой, Fish House Печень Трески Натуральная, Русский Хлеб Хлеб Суоми Бездрожжевой, Помидоры. 軽食/その他: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Яблоки (без Кожи), Пятерочка Груша Сезонная , Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Нежинская Творог Обезжиренный . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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