2023年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
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1228 kcal
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脂質: 36.00g | たんぱく質: 82.31g | 炭水化物: 124.08g.
朝食: 아르토스 통밀식빵, 카페베네 카페라떼. 昼食: 훈제 닭가슴살, 하림 하림 IFF 가슴살, 호박전, 김치, 잡채, 콩밥. 夕食: 깻잎전, 해물파전, 막걸리. 軽食/その他: 빙그레 The 엑설런트 클래식, 라떼 커피. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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