2023年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
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2905 kcal
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脂質: 91.12g | たんぱく質: 112.20g | 炭水化物: 410.10g.
昼食: 금풍제과 보리건빵 (100g), 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널, 서울우유 초코우유 (200ml). 軽食/その他: 코스트코 어니언베이글, 서주 탱글탱글바 리치맛, 빙그레 메로나 (75ml), 서울우유 밀크 모나카, Samlip 파이리의 화르륵 핫소스팡, 삼립 돌아온 이슬의 초코파운드, 오뚜기 콕콕콕 스파게티 (120g), 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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