2023年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 29日:
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1228 kcal
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脂質: 37.99g | たんぱく質: 85.64g | 炭水化物: 134.14g.
朝食: Kirkland Signature Tail-off Cooked Shrimp, Yellow Sweet Peppers , Quaker Butter Popcorn Rice Cakes, Smoked Salmon, Oakrun Farm Bakery Plain English Muffin. 昼食: Astro Original Vanilla Yogurt, President's Choice Milk Chocolate with Hazelnuts, Quaker Butter Popcorn Rice Cakes, Avocados , Smoked Salmon, Yellow Sweet Peppers , Boiled Chicken Breast, Buckwheat Groats. もっと...
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週に7 kg増量中
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